Cách để giảm mỡ bụng sau khi sinh cho các bà mẹ bận rộn.

Sau khi sinh em bé, việc lấy lại vóc dáng luôn là điều được các mẹ quan tâm hàng đầu. Trong bài viết này, Sky Spa sẽ giới thiệu những phương pháp giúp giảm béo bụng sau sinh dành cho các bà mẹ bỉm sữa bận rộn nhé!

Phương pháp giảm béo sau sinh cho các bà mẹ bận rộn

1. Rau củ

Trong quá trình mang thai, có một số mẹ bầu mang tâm lý “ăn cho hai người” dẫn đến cân nặng cơ thể tăng lên chóng mặt 15 – 30kg. Đây là điều cần phải khắc phục. Thay vì ăn uống, tẩm bổ quá đà, các mẹ nên giữ khẩu phần ăn bình thường, chỉ nhích hơn một chút là đã đủ cho sự phát triển của bé. Nhóm thực phẩm giàu đạm, chất xơ, chất sắt… sẽ tốt hơn nhóm thực phẩm có chứa nhiều tinh bột.

Thực đơn xanh với rau củ sẽ là phương pháp giảm cân sau hiệu quả

Đây là một phương pháp giảm béo bụng sau sinh mổ đơn giản mà các mẹ có thể tự làm và sử dụng thường xuyên để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhưng vẫn đảm bảo đủ sức khỏe và lượng sữa để nuôi con.

2. Đậu đen ngâm giấm

Ăn 2 thìa đậu đen ngâm dấm trước bữa ăn sẽ giúp giảm cân nhanh chóng

Đây là một món detox giảm cân sau sinh được nhiều người thử nghiệm và mang lại hiệu quả rất khả quan. Có nhiều chị em giảm đến 4kg chỉ sau 1 tháng sử dụng món ăn này. Cách ăn đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất. Mỗi lần ăn không cần ăn quá nhiều mà chỉ cần 2 thìa cà phê là đủ. Nếu như quên ăn trước bữa ăn các bạn có thể ăn chung đậu đen ngâm giấm với cơm như một món ăn kèm.

3. Cà chua

Cà chua là một loại quả mọng chứa hàm lượng nước, viatamin cao nhất mà lại dễ ăn, dễ mua. Nó không chỉ giúp chị em trở nên xinh đẹp hơn mà còn có hiệu quả thần kì cho việc giảm cân. Phương pháp detox giảm cân sau sinh này được khá nhiều chị em phụ nữ Nhật áp dụng như một cách giảm béo nhanh hiệu quả.

Cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy các chất béo

Trong cà chua có rất ít chất béo và chất ngọt. Đường Citric và acid có trong cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy các chất béo. Lycopene trong cà chua có chức năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Đây cũng là một cách giảm béo cho cơ địa khó giảm

4. Cho con bú giúp bạn giảm cân hiệu quả

Khi cho con bú, cơ thẻ người mẹ sẽ tiêu hao khá nhiều năng lượng ở mức 500 – 800 calo mỗi ngày. Đây cũng là một trong những cách giảm béo bụng sau sinh giúp các mẹ giảm cân một cách thụ động nhất. Để việc giảm cân bằng cách cho con bú hiệu quả nhất, các mẹ cần có một chế độ ăn uống khoa học để kích thích quá trình sản xuất sữa được hoạt động tốt nhất.

Cho con bú giúp bạn tiêu hao calo từ 500 đến 800 calo mỗi ngày

Trong trường hợp mẹ ít sữa có thể uống trà vằng hoặc trà thảo dược cũng là cách vừa tạo sữa cho em bé vừa giúp mẹ giảm cân an toàn.

 

5. Uống mật ong

Trong mật ong có chứa 22 loại axit amin và khoáng chất không chỉ tốt cho việc làm đẹp mà còn là trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm cân. Trong các phương pháp giảm cân sau sinh, sử dụng mật ong một cách hợp lý sẽ mang lại kết quả không ngờ.

 an toàn bằng mật ongGiảm béo bụng sau sinh mổ

Chỉ cần pha 2 thìa mật ong cùng 1 ly nước ấm lớn thêm vài giọt chanh và uống vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể được thanh lọc tốt hơn.

6. Giảm béo bụng sau sinh bằng công nghệ HIFU LIPO

Giảm béo công nghệ HIFU LIPO

Đẹp từ da đến dáng đã không còn là “bài toán khó”.  Trong khi nhiều người còn lo lắng về hậu quả sau giảm cân sẽ khiến lớp da thừa chúng nhão, chảy xệ, thì các nhà khoa học thẩm mỹ đã kịp cho ra đời một công nghệ giảm béo tầng sâu bằng sóng siêu ấm hội tụ, có thể vừa giảm béo nhanh, làm thon gọn cơ thể, vừa nâng cơ, làm căng da.

NGUYÊN LÝ VÀ CÔNG NGHỆ

- Ứng dụng công nghệ sóng siêu âm hội tụ: Đạt độ sâu tốt nhất 0, 8 – 1,3 cm; đạt mức năng lượng lý tưởng (56-60 độ C) và chính xác đến từng điểm đích. Ba tiêu chuẩn này hội tụ giúp dễ dàng phá hủy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ cứng, mỡ tích tụ lâu năm nằm sâu dưới da, mỡ nội tạng.

 - Công nghệ sóng siêu âm hội tụ còn loại bỏ các sợi collagen tổn thương và chùng nhão, kích thích tăng sinh collagen và eslastine mạnh mẽ, giúp tăng tính đàn hồi cho da, làn da sau khi giảm béo trở lên trẻ trung và săn chắc.

- Hệ thống đầu dò thông minh giúp năng lượng được phát tán chính xác và đồng đều tại mọi điểm, làm mềm và phân hủy tổ chức mô mỡ dưới da đồng thời kích thích collagen tăng sinh để bổ sung vào vị trí của những mô mỡ bị phá hủy, thúc đẩy quá trình “tăng cơ, giảm mỡ”.

HIỆU QUẢ 2 TRONG 1: THON DÁNG – ĐẸP DA

- Giảm chỉ số mỡ thừa của cơ thể, tăng chỉ số cơ.

- Giảm size được các vùng điều trị

- Trị liệu thông qua quá trình đào thải mỡ tự nhiên

- Ngay sau buổi đầu tiên: Cơ thể nhẹ nhõm và thư thái

- Sở hữu làn da săn chắc, trẻ trung sau khi giảm béo

- Hiệu quả duy trì trong thời gian dài.

AN TOÀN KHI GIẢM BÉO HIFU LIPO

- Công nghệ giảm béo HIFU LIPO – giảm béo tầng sâu bằng sóng siêu âm hội tụ được nhập khẩu trực tiếp bởi Sky Spa.

- Đội ngũ kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo thẩm mỹ, thường xuyên được chuyên tu nâng cao tay nghề.

- Cơ sở vật chất hiện đại, không gian lý tưởng, chất lượng dịch vụ đạt chuẩn 5 sao.

Để biết thêm thông tin về dịch vụ hãy nhanh chóng liên hệ Hotline: 09111 777 99 - 028 66803577

Email: [email protected]

Địa chỉ: 30 Trương Vĩnh Ký, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM